Revista con la A

25 de julio de 2017
Número coordinado por:
Bethsabé Huamán
52

Presidentas: Las mujeres en el poder

Batido con fruta y té verde

beber-48Hasta ahora, en esta sección hemos indagado en torno a los vinos y propuesto algunas bebidas refrescantes y alcohólicas, pero ha llegado el momento de ofrecer bebidas saludables. No es que renunciemos a nuestra línea anterior sino que iremos intercambiando una y otra. Por ello, hoy la propuesta es un batido de té verde con fruta, que si se toma en el desayuno favorece la eliminación de toxinas y la retención de líquidos, además de acelerar nuestro metabolismo y aportarnos vitaminas y nutrientes. Para elaborar batidos precisas disponer de una licuadora.

INGREDIENTES:

  • Dos tazas de fruta, a elegir entre uva, melocotón o melón, aunque preferiblemente puedes incluir las tres y cambiar el melocotón por una manzana a ser posible verde (en este caso métela en la licuadora quitando las pepitas).
  • Una taza de té verde (sin edulcorar)
  • Una cucharada de zumo de limón
  • Media taza de agua

PREPARACIÓN:

Lava y corta la fruta (excepto el melón, tanto la uva como el melocotón, o en su caso la manzana, puedes licuarlas con piel pero asegúrate de lavarlas bien para eliminar los pesticidas) y métela en la licuadora junto con el resto de ingredientes, aprieta el “on” y… ¡Listo!. Sírvelo en un vaso grande y bébelo de manera inmediata para evitar la pérdida de vitaminas.

¡Salud!

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